OSU !

Silaba care concentrează întregul spirit al karatelui

          Tăria de caracter care se dezvoltă în antrenamentul dur poartă numele de OSU NO SEISHIN. Cuvântul OSU provine din OSHI SHINOBU, care înseamnă "a persevera când esti îmboldit" si implică hotărârea de a-ţi împinge rezistenţa până la limita, de a persevera sub orice formă de presiune.

Aspecte din activitatea de antrenament a clubului Bushido Rm.Sarat

Calendar competitional

AUTORITATEA NAŢIONALĂ PENTRU SPORT SI TINERET FEDERAŢIA ROMÂNĂ DE KARATE TRADIŢIONAL Karate Tradiţional-ITKF / Karate Fudokan – WTFKF / Karate Shotokan – JKA Traditional, IMAF Bdul. Basarabia 37 – 39, sector 2, Bucuresti, ROMANIA   tel/fax/ 0040 – 21 – 317.17.00/mobil: 0040-722657161 e-mail rtkf@xnet.ro                       INSTRUCTORI ŞI ANTRENORI             În  urma şedinţei cu instructorii şi antrenorii ce a avut loc la Olimp în data de 6.08.2010 , s-a aprobat Calendarul Competiţional şi nivelul cotizaţiilor şi taxelor pentru anul 2011, după cum urmează: Taxe si cotizatii anuale Cotiztie 2010 AKTR Cotizatie 2010 FRKT Total Lei 1.        Cotizaţia anuală a practicanţilor 30 lei 5 lei 35 lei 2.        Contravaloare budopass 25 lei 25 lei 3.        Taxa viză anuală instructori 60 lei 60 lei 4.        Taxă autorizare sală 30 lei 30 lei 5.        Taxă transfer sportiv - 300 lei 300 lei 6.        Taxă afiliere club - 300 lei 300 lei 7.       Taxe examen grad: Grad Examinare  lei 25% AKTR înregistrare FRKT TOTAL LEI           de virat I 9 kyu 15 lei 5 lei 8,75 lei 8 kyu 15 lei 5 lei 8,75 lei 7 kyu 15 lei 5 lei 8,75 lei 6 kyu 15 lei 5 lei 8,75 lei 5 kyu 20 lei 5 lei 10 lei 4 kyu 25 lei 5 lei 11,25 lei II 3 kyu 30 lei 5 lei 12,5 lei 2 kyu 40 lei 5 lei 15 lei EXAMINARE CU SENSEI DAN STUPARU 1 kyu 60 lei 5 lei 65 lei III SHO DAN junior 125 lei 5 lei  130 lei Înregistrare FRKT pentru toti membrii federaţiei Înregistrare WTFSKF toţi membrii federaţiei Înregistrare la ITKF (obligatoriu ptr. toţi instructorii şi sportivii loturilor naţionale IV SHO DAN seniori 5 lei 100 EURO 200 USD NI DAN 5 lei 130 EURO 230 USD SAN DAN 5 lei 160 EURO 270 USD YON DAN 5 lei 190 EURO 310 USD GO DAN 5 lei 250 EURO 380 USD ROKU DAN 5 lei 350 EURO 560 USD 8.Taxe de competiţie: Copii, 2011 Juniori, Tineret 2011 Seniori 2011 Probe individuale (Ka,Ku,FU) 15 lei 20 lei 25 lei Enbu mixt, masculin 20 lei 25 lei 30 lei Kata echipe, Kumite echipe 25 lei 30 lei 35 lei

Reactia si actiunea sunt unul si acelas lucru.

Folosind ochii intarziem, in schimb ne folosim de respiratie pentru a ne sincroniza cu oponentul.

  Daca vezi atacul,e prea tarziu, cand cineva te ataca tu trebuie sa fii deja in miscare. Reactia ar trebuii sa fie direct din coloana vertebrala, prin intermediul respiratiei, exact ca atunci cand mergi pe strada si se intampla ceva, respiratia ta reactioneaza si tragi aer in piept, si abia dupa creierul tau realizeaza ce s-a intamplat, acesta este un reflex. In Karate spunem ca trecem de creier, gandind actiunea si rationalizand-o in creier te face incet. Este mai mult decat un reflex, fara sa avem preconceptii, avand mereu atentie distributiva percepem

oponentul, ne lasam intuitia sa observe oponentul. Putem simti multe in legatura cu intentiile celui care ne ataca, daca suntem "sincronizati" cu el. Daca stam prea mult sa evaluam situatia, acest proces va interveni si va schimba ciclul reactiilor, actiunea va fi un ordin de la creier la mana (ceea ce ne face sa reactionam mai incet).

    Respiratia este initiatoarea tehnicii.

  Reactionand cu respiratia si perceperea oponentului este doar jumatate din imagine . Reflexul respiratiei este innascut dar daca nu se transforma in actiune tehnica e inutila.

  In antrenamentul de baza invatam sa ne coordonam intentia, respiratia, muschii si tehnica , invatam sa ne controlam muschii spinali prin intermediul respiratiei abdominale.

  Stim ca primii muschi care se "aprind" sunt cei din jurul coloanei vertebrale si deasemena stim ca mainile si picioarele depind de coloana vertebrala.

  In timp ce avansam si trecem de bariera interna, respiratia va initia centrul corpului, controlul picioarelor si tehnica.

Respiratia este punctul de pornire de la care porneste tehnica, deaceea atunci cand reactionam prin intermediul respiratiei  picioarele si tehnica vor urma natural.

   Acum punand totul cap la cap, din respiratie rezulta reactia, din respiratie rezulta actiunea, reactia si actiunea fiind interdependente. Deci cand suntem atacati respiratia si picioarele sunt primele care se misca, deasemenea cand oponentul se misca picioarele noastre trebuie sa fie deja in miscare si ele, deci la un nivel avansat nu te mai gandesti la picioare si maini, nici la picioarele si mainile oponentului, doar la intentie si respiratie ,iar restul va veni de la sine. Acum mintea este libera si are destul spatiu pentru a creea strategii.

 Sa nu uiti niciodata mintea trebuie sa fie libera pentru ca tehnica sa fie executata corect.

Articol original -http://avirokahkarate.blogspot.com/